巴里安的食。遊。記。

在正餐時間外，肚子餓了怎麼辦？

很多人有相同的問題，因為不吃怕餓，吃多（錯）了怕胖，最近我試吃了The Chala蕎拉裸食燕麥脆片，發現它可以滿足我吃飽、吃好又吃巧的需要。

近年來歐美流行裸食，也就是用最自然的方式去吃，而且不讓高溫破壞食材原有的營養。

The Chala蕎拉系列的裸食燕麥脆片就是以此原理，嚴選大燕麥片、植物油和非基改豆漿和其他天食材，開發出黑糖、薑黃、巧克力和肉桂四種口味，不僅補充豐富的蛋白質與脂肪，而且高纖無負擔，健康營養高。

這次先跟大家介紹一下黑糖口味的，全素可食。

成份標示很清楚。

簡單即食，不必再經過加熱或料理，很適合我這種懶人。

打開一看，有沒有很天然的樣子？

燕麥片、南瓜子、黑糖粒粒分明，真的是「裸」得徹底。

有的很大一片，有的比較小，這是正常的啦，因為是「脆」片啊！

燕麥脆片泡牛奶浴囉！

邊沾牛奶邊喝，還能保有脆感。

要是浸透了牛奶，穀香、奶香完美融合，除了黑糖的甜味較明顯，其他穀物本味也不變。

還有最簡單的吃法，就是拿來解饞。

因為The Chala蕎拉裸食燕麥脆片低GI（升糖指數），能夠延緩腸胃的排空時間，增加飽足感，所以不管在家當零食，或上班餓的時候補給一下都很適合呢！

加碼演出：江鳥咖啡

這次廠商寄燕麥脆片時順便送了一包濾掛式的江鳥咖啡。

這也是懶人或外出時必備的咖啡包，開水一沖就可以享用。

一般咖啡會偏酸或苦，或是兩者綜合，這包衣索比亞西達摩小農的咖啡較偏苦味，但也不重，有興趣的人也可以上官網訂購哦！

官方網站 https://www.riverbird.com.tw/。